• LIVE Sălăjeanul INFO
  • Contact
  • Publicitate
marți, 28 iunie 2022
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Sălăjeanul
  • Politică
  • Administrație
  • Cultură
  • Economie
  • Educație
  • Eveniment
  • Sănătate
  • Special
  • Sport
  • Video
Sălăjeanul
Nici un rezultat
Vezi toate rezultatele
Acasă Publicitate

A sosit vara! Cum să te protejezi în cele mai călduroase zile din an

INFO Salajeanul de INFO Salajeanul
24/06/2021
în Publicitate, Ştirile Zilei
3 min
0
A sosit vara! Cum să te protejezi în cele mai călduroase zile din an
0
SHARE
26
VIZUALIZARI
Share FacebookShare Whatsapp

A sosit cea mai așteptată perioadă din an. Perioada în care te simți mai liniștită, în care ești mai creativă și te simți mai liberă. Când pleci în concediu la mare și te bucuri din plin de soare și apă, când te plimbi prin parcuri și te răcorești cu înghețată și fresh-uri. 

Dar pe lângă aspectele frumoase ale acestei perioade, trebuie să ții minte că vara este anotimpul care necesită cea mai mare atenție. Există câteva aspecte legate de sănătate de care trebuie să ai grijă în zilele caniculare, cum ar fi: folosirea protecției solare, hidratare corespunzătoare sau mișcare zilnică. Iată câteva sfaturi de care să ții cont, atunci când te pregătești pentru zilele călduroase de vară.

Cum să ai grijă de tine în zilele călduroase de vară

  • Folosește protecție solară

Razele soarelui încep să strălucească mai tare, iar pielea este foarte sensibilă la o astfel de schimbare bruscă de temperatură. Este imperios necesar să-ți protejezi pielea în zilele călduroase pentru a evita o insolație, sau mai rău, apariția cancerului de piele. Cea mai bună metodă este să folosești creme de protecție solară. Cremele cu protecție solară trebuie introduse în rutina ta zilnică neapărat.

În plus, nu te baza doar pe creme, produsele tale de machiaj ar trebui să conțină SPF pentru o maximă protecție împotriva razelor UV. Cumpără un fond de ten cu protecție solară și niciodată nu iesi din casă fără un balsam de buze cu factor SPF. De altfel, este recomandat să eviți produsele care conțin alcool, parfum sau alte chimicale.

  • Fii atentă la materialele hainelor tale

Pe perioada verii, hainele ar trebui să fie o armură de protecție, nu o prioritate în materie de modă. Majoritatea își cumpără hainele în funcție de model, stil, culori și accesibilitate ca preț, dar ceea ce mulți nu știu este faptul că în primul rând ar trebui să fie atenți la calitatea materialului din care este făcută îmbrăcămintea. Pe timpul verii, cea mai bună alegere sunt materialele din bumbac, cânepă sau in.

Nu uita nici de încălțăminte, care este un aspect la fel de important. Picioarele au tendința să transpire extrem de mult vara, așa că trebuie să te asiguri că porți încălțăminte adecvată și cât mai aerisită. Sandalele sunt cele mai bune opțiuni când vine vorba încălțămintele de vară. Click aici ca să vezi o gamă largă de sandale cu toc oferite de Modlet.ro la prețuri accesibile și alege-le pe cele mai potrivite pentru gustul tău.

  • Hidratează-te bine și fă mișcare zilnică

În mod normal ar trebui să te hidratezi bine constant și să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi. Dar vara este obligatoriu să bei suficientă apă, pentru că riști să suferi repercusiuni grave. Deshidratarea nu îți afectează doar corpul, ci și creierul. Din cauza faptului că nu-ți hrănești organismul cu suficientă apă, creierul nu mai primește destul oxigen și neuronii se contractă. Aceste fapt reduce capacitatea de atenție și concentrare.

Sportul este de asemenea un factor foarte important pentru sănătatea ta. Sacrifică zilnic măcar 30 de minute pentru această activitate dacă nu vrei să frecventezi sala de fitness. Ține minte, folosește protecție solară dacă optezi să faci sport în aer liber.

Ține cont de toate sfaturile de mai sus ca să ai în permanență grijă de sănătatea ta. Știm că unele aspecte sunt greu de ținut minte, așa că notează-le undeva în telefon și puneți reminder pe smartphone ca să nu uiți să bei suficientă apă.

 

 

 

Sursa foto: freepik.com

 

Etichete: hainelemiscaresoare
Știrea anterioară

Stop risipei de apă!

Ştirea următoare

Bilete de tratament disponibile pentru seria 8

Ştiri asemănătoare

De ce sa alegi un loc de muncă în videochat sau cum te vei transforma într-o adevărată prințesă modernă
Publicitate

De ce sa alegi un loc de muncă în videochat sau cum te vei transforma într-o adevărată prințesă modernă

de INFO Salajeanul
27/06/2022
0

Atunci când vorbim despre videochat, totul pare încă un subiect tabu, pe care pare că multă lume se ferește să...

Citește mai mult
TOP 5 tipuri de țevi pentru instalațiile sanitare

TOP 5 tipuri de țevi pentru instalațiile sanitare

27/06/2022
Ce e mai rentabil: să cumperi o casă, sau să o construiești?

Ce e mai rentabil: să cumperi o casă, sau să o construiești?

27/06/2022
Delegație din Hajdú-Bihar, Ungaria – Vizită în județul Sălaj

Delegație din Hajdú-Bihar, Ungaria – Vizită în județul Sălaj

23/06/2022
Schimb de cunoștințe și bune practici

TÂNĂRĂ REȚINUTĂ PENTRU TÂLHĂRIE

22/06/2022
Ştirea următoare
Bilete de tratament disponibile pentru seria 8

Bilete de tratament disponibile pentru seria 8

Vacanță la Muzeu 2021

Vacanță la Muzeu 2021

Faci un comentariu sau dai un răspuns? Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sunt de acord cu Politica de Confidențialitate.

CELE MAI CITITE

Ultimul clopoțel la Colegiul Tehnic „Alesandru Papiu Ilarian” din  Zalău

Ultimul clopoțel la Colegiul Tehnic „Alesandru Papiu Ilarian” din Zalău

27/05/2022

Cod galben de ploi torențiale, cu vijelii și grindină

PROIECT FINANȚAT DE CONSILIUL JUDETEAN SĂLAJ, LA ȘCOALA GIMNAZIALĂ DIN ORTELEC

Subprefectul județului Sălaj, Virgil Țurcaș a decedat!

Neconvențional – Andrei Orășanu – Sfaturi Biblice – Episodul 15

ULTIMELE ȘTIRI

De ce sa alegi un loc de muncă în videochat sau cum te vei transforma într-o adevărată prințesă modernă

27/06/2022

TOP 5 tipuri de țevi pentru instalațiile sanitare

27/06/2022

Ce e mai rentabil: să cumperi o casă, sau să o construiești?

27/06/2022
Sălăjeanul

Sălăjeanul — Știri și informații la zi
redactia@salajeanul.ro

Navighează după categorie

  • Administrație
  • Advertorial
  • Arhivă
  • Cultură
  • Economie
  • Educație
  • Eveniment
  • Fără categorie
  • Politică
  • Publicitate
  • Sănătate
  • Special
  • Sport
  • Ştirile Zilei
  • Video

Ştiri recente

De ce sa alegi un loc de muncă în videochat sau cum te vei transforma într-o adevărată prințesă modernă

De ce sa alegi un loc de muncă în videochat sau cum te vei transforma într-o adevărată prințesă modernă

27/06/2022
  • Politică de confidenţialitate
  • Politică de cookies

© 2020 Sălăjeanul. Toate drepturile rezervate.

  • Acasă
  • Toate știrile
  • Administrație
  • Cultură
  • Economie
  • Educație
  • Eveniment
  • Politică
  • Sănătate
  • Special
  • Sport
  • Video
  • Publicitate
  • Contact
  • LIVE Sălăjeanul INFO
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând să utilizați acest site web, dați consimțământul pentru cookie-urile utilizate. Politica de cookie-uri.